{"id":147,"date":"2024-03-17T17:19:57","date_gmt":"2024-03-17T16:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/edgecamp.pl\/?page_id=147"},"modified":"2024-04-24T00:49:19","modified_gmt":"2024-04-23T22:49:19","slug":"program-zgrupowania","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/obozy-letnie-2\/edge-summer-camp-2024\/program-zgrupowania\/","title":{"rendered":"Program zgrupowania i cennik"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 w 1 tygodniu obozu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>GR. TOP<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141\u0104CZNIE 14 TRENING\u00d3W NA LODZIE:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00d3D &#8211; ze swoim trenerem &#8211; 11x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D \u2013 Jazda &#8211; 3 x 45min. &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami GR.1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0104CZNIE \u2013 9 TRENING\u00d3W POZA LODEM:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Balet\/taniec &#8211; 3x60min. &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami GR.1<\/li>\n\n\n\n<li>Rozci\u0105ganie\/wzmacnianie \u2013 3x60min.  &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami GR.1<\/li>\n\n\n\n<li>treningi specjalistyczne i og\u00f3lnorozwojowe &#8211; 3x60min.  &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami GR.1<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CENA &#8211; <\/strong>do ustalenia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>GR.2 i GR.1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141\u0104CZNIE 14 TRENING\u00d3W NA LODZIE:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00d3D &#8211; skoki i technika \u2013 3 x 45min. + 5x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D \u2013 Jazda &#8211; 3 x 45min. &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami Kadry Narodowej (1 tydzie\u0144) i grupy TOP (2 i 3 tydzie\u0144)<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D &#8211; Technika\/Piruety \u2013 3 x 45min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0104CZNIE \u2013 9 TRENING\u00d3W POZA LODEM:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Balet\/taniec &#8211; 3x60min. &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami Kadry Narodowej (1 tydzie\u0144) i grupy TOP (2 i 3 tydzie\u0144)<\/li>\n\n\n\n<li>Rozci\u0105ganie\/wzmacnianie \u2013 3x60min.  &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami Kadry Narodowej (1 tydzie\u0144) i grupy TOP (2 i 3 tydzie\u0144)<\/li>\n\n\n\n<li>treningi specjalistyczne i og\u00f3lnorozwojowe &#8211; 3x60min.  &#8211; \u0142\u0105czone z zawodnikami Kadry Narodowej (1 tydzie\u0144) i grupy TOP (2 i 3 tydzie\u0144)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CENA &#8211; 1900z\u0142 \/ TYDZIE\u0143<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>GR.3<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141\u0104CZNIE 11 TRENING\u00d3W NA LODZIE\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00d3D &#8211; skoki i technika \u2013 2 x 45min. + 5x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D \u2013 Jazda &#8211; 2 x 45min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D &#8211; Technika\/Piruety \u2013 2 x 45min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0104CZNIE \u2013 10 TRENING\u00d3W POZA LODEM:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; Balet\/taniec &#8211; 3x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Rozci\u0105ganie\/wzmacnianie \u2013 3x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; treningi specjalistyczne i og\u00f3lnorozwojowe &#8211; 4x60min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo w grupie 3 treningi b\u0119d\u0105 prowadzone przez trener\u00f3w oraz ich asystent\u00f3w. Treningi zwi\u0105zane z technik\u0105 skok\u00f3w i piruet\u00f3w grupa b\u0119dzie pracowa\u0142a z 3 trenerami. Treningi z techniki jazdy 1 trener oraz asystenci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CENA &#8211; 1700z\u0142 \/ TYDZIE\u0143<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>GR.4<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141\u0104CZNIE 11 TRENING\u00d3W NA LODZIE:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00d3D &#8211; skoki i technika \u2013 2 x 45min. + 5x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D \u2013 Jazda &#8211; 2 x 45min.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00d3D &#8211; Technika\/Piruety \u2013 2 x 45min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0104CZNIE \u2013 10 TRENING\u00d3W POZA LODEM\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8211; Balet\/taniec &#8211; 3x45min.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; Rozci\u0105ganie\/wzmacnianie \u2013 3x45min.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8211; treningi specjalistyczne i og\u00f3lnorozwojowe &#8211; 4x45min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo dla grupy 4 b\u0119dzie opiekun kt\u00f3ry zajmie si\u0119 dzie\u0107mi pomi\u0119dzy zaj\u0119ciami<\/li>\n\n\n\n<li>Dodatkowo w grupie 3 treningi b\u0119d\u0105 prowadzone przez trener\u00f3w oraz ich asystent\u00f3w. Treningi zwi\u0105zane z technik\u0105 skok\u00f3w i piruet\u00f3w grupa b\u0119dzie pracowa\u0142a z 3 trenerami oraz 3 asystentami trener\u00f3w. Treningi z techniki jazdy 1 trener oraz asystenci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CENA &#8211; 1700z\u0142 \/ TYDZIE\u0143<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>GR. SOLO DANCE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prowadz\u0105cy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maciej Bernadowski<\/li>\n\n\n\n<li>Bo\u017cena Bernadowska<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Program:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141\u0104CZNIE 12 TRENING\u00d3W NA LODZIE:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10x 60min + 2x 75min<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>\u0141\u0104CZNIE \u2013 14 TRENING\u00d3W POZA LODEM:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Balet\/taniec &#8211; 5x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozci\u0105ganie\/wzmacnianie \u2013 3x60min.<\/li>\n\n\n\n<li>treningi specjalistyczne i og\u00f3lnorozwojowe &#8211; 6x60min.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CENA &#8211; 1900z\u0142 \/ TYDZIE\u0143<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Szczeg\u00f3\u0142owy plan treningowy zostanie przes\u0142any po zamkni\u0119ciu zg\u0142osze\u0144 i og\u0142oszeniu list kwalifikacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>UWAGA! W przypadku gr.1, gr.2, gr.3 i Solo Dance organizator nie zapewnia opieki nad uczestnikami pomi\u0119dzy zaj\u0119ciami!!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>UWAGA! PLANOWANE S\u0104 TRENINGI W WEEKEND<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ilo\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107 w 1 tygodniu obozu: GR. TOP CENA &#8211; do ustalenia GR.2 i GR.1 CENA &#8211; 1900z\u0142 \/ TYDZIE\u0143 GR.3 CENA &#8211; 1700z\u0142 \/ TYDZIE\u0143 GR.4 CENA &#8211; 1700z\u0142 \/ TYDZIE\u0143 GR. SOLO DANCE Prowadz\u0105cy: Program: CENA &#8211; 1900z\u0142 \/ TYDZIE\u0143 Szczeg\u00f3\u0142owy plan treningowy zostanie przes\u0142any po zamkni\u0119ciu zg\u0142osze\u0144 i og\u0142oszeniu list kwalifikacyjnych. UWAGA! &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/obozy-letnie-2\/edge-summer-camp-2024\/program-zgrupowania\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eProgram zgrupowania i cennik\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":214,"parent":134,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-147","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions\/322"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgecamp.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}